警惕靜脈血栓，博道彈力襪教你遠離
49歲的北大醫學教授脊柱手術后第7天猝死；20歲左右的年輕人網吧久坐一夜猝死……一系列引人深思的"猝死"，究為何因?
其實這些都是血栓惹的禍，今天舒爾美就來為大家來介紹一下靜脈血栓栓塞癥。
何為靜脈血栓栓塞癥？
靜脈血栓栓塞癥是指血液在靜脈內不正常地凝結，使血管完全或不完全阻塞，屬靜脈回流障礙性疾病。
靜脈血栓栓塞癥可以發生在任何部位，臨床上主要有兩種表現形式：深靜脈血栓形成(DVT)和肺栓塞(PE)。
靜脈血栓栓塞癥患者中，約2／3 表現為深靜脈血栓形成，1／3可發展為肺栓塞。
通常深靜脈血栓形成以左下肢多見，發病初期是無臨床癥狀的，有些也會有下肢腫脹、疼痛的癥狀。由于靜脈血栓栓塞癥發病隱匿、臨床癥狀不典型，容易誤診、漏診，一旦發生，致死率和致殘率較高。
1
術后早期下床活動
手術后患者早期下床活動，在床上主動屈伸下肢，避免長時間肢體下垂，可預防深靜脈血栓形成。
針對住院患者，醫生會根據具體情況評估患者深靜脈血栓形成的風險，建議高風險的患者圍手術期預防性使用抗凝藥物(醫生指導下使用)，下肢循環驅動裝置及彈力襪等都可以預防深靜脈血栓的形成。
2
養成良好生活習慣
（1）戒煙，保持低脂、高纖維的清淡飲食。
（2）養成多飲水的習慣，特別是運動后注意及時補充水分，降低血液黏稠度，預防靜脈血栓的發生。
（3）適當活動，促進血液回流。
（4）平時衣著舒適，避免穿著緊身衣。
（5）預防便秘，多吃水果、新鮮蔬菜，必要時適當服用緩瀉劑軟化大便，在排便時降低腹腔壓力，有利于血液的回流。
3
穿著醫用彈力襪
選購彈力襪之前，需要測量三個數值：腳踝最細處周長、小腿肚最粗處的周長、大腿最粗處周長，然后根據這個尺碼選擇相應的尺寸。否則太小了，勒得難受；太大了，沒有效果。建議可以到醫院咨詢一下血管外科醫生
4
專家建議
久坐人群最好每隔30 ～40分鐘就站起來走動一下，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。這樣可以利用腿部肌肉的運動，幫助靜脈血液流動。
遠離"隱蔽殺手"，"動"是最有效的防控措施。
同時遵循 "能早動不晚動 、能主動不被動、能多動不少動"的原則。
倡導腿部健康
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